دوره بدنسازی تخصصی دروازه بانان در منزل(به همراه برنامه غذایی)
- شرایط: این دوره فقط مخصوص دروازه بانان در هر رده سنی است.
- وسایل مورد نیاز برای این دوره:توپ -طناب- دو عدد بطری آب معدنی-کش cx
- تعداد جلسات: 25 جلسه تمرین مختلف در ماه که همه برنامه ها با هم متفاوت هست.
- مدت زمان هر جلسه تمرین:60 تا 75 دقیقه تمرین
- برنامه تغذیه برای هر دروازه بان جداگانه طراحی میشود.
- با بیش از 244 نفر شرکت کننده
توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه.
برنامه غذایی ویژه دروازه بانان
طراحی برنامه دقیقا براساس بدن و مزاج شما
مدت برنامه: 6 هفته
دقیقا متناسب با مواد غذایی داخل منزل شما
نتایج خارق العاده
شامل:صبحانه،ناهار،شام،میان دوره ها و آنالیز بدنی شما و توصیه های تغذیه ای
مخصوص کسانی که اضافه وزن و یا کمبود وزن و حتی تناسب اندام دارند.
پکیج گرم کردن دروازه بان سطح اول دنیا
پکیج کامل از بهترین دروازه بانان جهان
شما تو این پکیج:
فیلم گرم کردن 17 نفر از بهترین دروازه بانان حرفه ای و مشهور سطح اول جهان را مشاهده خواهید کرد و کاملا می تونید ازشون کلی چیز یاد بگیرید.
در یکی از فیلم ها هم گرم کردن هوپ سولو بهترین دروازه بان بانوان جهان هم برای شما گذاشته ایم.
شامل :17 عدد فایل ویدیوئی
فهرست دروازه بانان و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇
برنامه 8 هفته ای تمرینات دروازه بانی بایرن مونیخ
کتاب: برنامه 8 هفته ای تمرینات دروازه بانی بایرن مونیخ
تعداد صفحه: 11 صفحه
فایل: pdf
توضیحات:برنامه آموزش دروازه بانی ویژه مدارس فوتبال بایرن مونیخ
مترجم:حمیدرضا نظیفی
کتاب ویژه برای کسایی که در دوره هدف گذاری شرکت کردند
دانلود کتاب فایل های ضمیمه خصوصی این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این…
کتاب صوتی قهرمان متواضع
| نام محصول: | قهرمان متواضع |
| مدت: | 137دقیقه |
| توضیحات: | زندگینامه ایکر کاسیاس |
کتاب صوتی من زلاتان هستم
| نام محصول: | من زلاتان هستم |
| مدت: | 144دقیقه |
| توضیحات: | زندگینامه زالاتان ابراهیموویچ |