فاکتور دروازه بانی حرفه ای

اگر یکی از فاکتور های زیر را ندارید،نباید توقع یک دروازه بان حرفه ای شدن را داشته باشید.

خوب بریم ببینیم یک دروازه بان حرفه ای چه فاکتور هایی باید داشته باشد:

• تکنیک
• تاکتیک
• بدنسازی
• روانشانسی
• تغذیه

حالا بریم ببینیم هر کدام از فاکتور های بالا چی هستند:

• تکنیک

یک دروازه بان اولین چیزهایی که باید یاد بگیرد،تکنیک های دروازه بانی هست،اگر شما این تکنیک ها را درست و اصولی یاد نگیرید بقیه مسیر فوتبالیتون به مشکل خواهید خورد دقیقا مثل اینکه یک دیوار را از ابتدا کج بچینید و تا انتها این دیوار کج و خراب ساخته می شود.

حالا بریم سراغ اینکه تکینیک های دروازه بانی چه چیزهایی هستند:

دریافت ها و انواع آن

شیرجه ها و انواع آن

مقابله با سانتر

مشت کردن توپ

پخش کردن توپ با دست ها و پا ها

و …

البته تکنیک های دروازه بانی نسبت به 20 سال گذشته تفاوتی نکرده است ،فقط این روز ها نگرانی بر سر کار با پا دروازه بانان است:

مثل پاس های رو به عقب

نقش دروازه بان به عنوان دفاع آخر

• تاکتیک

این کار با مبادرت ورزیدن در زمین بازی و گرفتن اشتباهات تاکتیکی دروازه بان در بازی های قبلی از سوی مربی به دست می آید.

تاکتیک های یک دروازه بان به تصمیم گیری سریع او مربوط می شود.

برخی تاکتیک ها :

جاگیری های مناسب

بازی خوانی

تصمیم گیری سریع و درست

مقابله با تک به تک

مقابله با ضربه ایستگاهی

مقابله با کرنر

و…

• بدنسازی

دروازه بانان ازنظر فیزیکی و جسمانی باید حتی از بقیه بازیکنان قوی تر باشند.تمرینات قدرتی و با وزنه برای فوتبالیست ها و به خصوص برای دروازه بانان اهمیت بالایی دارد.

زمانی که یک دروازه بان بدن قوی تری داشته باشد در نتیجه شوت های قوی تر،پرتاب دست های بلند تر،شیرجه های قوی تر، موفق در رقابت های تن به تن وپرش های بلند و … خواهد داشت.

البته علم بدنسازی دروازه بانی بسیار تخصصی هست و دروازه بانان باید این مسیر را حتما در کنار مربی های متخصص بگذرانند.

لازم به ذکر است که خواب کافی و به موقع برای هر ورزشکاری برای ریکاورری و بازسازی بدن بسیار حائز اهمیت است.

چیزی که باید در اینجا به آن پرداخت و دروازه بان باید به آن توجه کنند،بدنسازی در هر زمانی با هم فرق دارندک

بدنسازی قبل از مسابقات

بدنسازی در طول فصل مسابقات

بدنسازی درانتهای فصل

که تمام این ها با هم فرق دارند و هر کدام باید با توجه به شرایط بدنی و آمادگی و سطح مسابقات شما برنامه ریزی شود.

• روانشناسی

یک دروازه بان باید درمباحث روانی نیز مانند فاکتور های دیگر پیشرفت کند.

وظیفه شناس بودن

سخت کوش بودن

تحمل فشار تمرینات سنگین

هدف گذاری

آموختن پذیرش باخت

در موارد زیر شش فاکتور روانی دروازه بانان را میبیند:

1-اعتماد به نفس

2-آرامش

3-تمرکز

4-تعهد و وفاداری

5-شجاعت روانی

6-شجاعت فیزیکی

• تغذیه

در اکثر کتاب های آموزش دروازه بانی درباره این مطلب صحبت نشده ولی تغذیه یک ورزشکار بسیار بسیار مهم است زیرا تغذیه خوب باعث رشد و پیشرفت یک ورزشکار می شود.

لازم به ذکر است تغذیه خوب فقط خوردن مواد غذایی مفید نیست یا کم خوردن یا همه چیز خوردن نیست.بلکه مصرف مواد غذایی درست به مقدار درست و در زمان های درست است.حتما یک دورازه بان حرفه ای باید رژیم غذایی درست و اصولی را بیاموزد یا از متخصص تغذیه خودش حتما برنامه تغذیه دریافت کند ومکمل ها و دیگر مواد غذایی را با هماهنگی متخصص تغذیه مصرف نمایند.

درباره آکادمی دروازه بانی نظیفی

آکادمی دروازه بانی نظیفی با هدف آموزش اصولی و حرفه ای دروازه بانی  توسط  حمید رضا نظیفی مربی پایه اول فوتبال تاسیس شده است. با هدف آموزش به دروازه بان های عزیزی که از مربی و یا مربی با دانش محرم هستند.

در این مجموعه سعی شده است که  آموزش های اولیه را به صورت رایگان در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. و البته آموزش های حرفه ای تر وپیشرفته تر را می توانید با تهیه دروره های حرفه و علمی  که در این مجوعه عرضه می شود تهیه و استفاده کنید.

تمام مطلب های که در این مجموعه ارائه می شود. از منابع علمی و معتبر روز دنیا که با  مبالغ دلاری خریداری شده است و ترجمه شده است. در اختیار شما عزیزان قرار داده می شود.

و در آخر تنها دلیل برای تاسیس این مجموعه آموزشی  برای دروازه بان های عزیز آموزش حرفه ای و بر اساسی علم روز دنیا برای پیشرفت شما دروازه بان ها که در سخت ترین پست فوتبال بازی میکنید است. و امیداوریم بتوانیم یک قدم برای پیشرفت شما عزیزان برداریم.