آرامش دروازه بان
22 ژانویه 2021
ارسال شده توسط academynazifi
248 بازدید
گلری که آرامش دارد:
1-در شروع مجددها و ضد حمله و…خیلی خوب میتواند عمل کند
2-بهترین عملکرد میتواند داشه باشد
3-راحت میتواند در مواقع لازم بازی را آرام کند
4-قابل اعتماد تر و با تجربه تر به نظر میاید
5-در فشار مسابقه میتواند بهترین تصمیم را در سریع ترین زمان بگیرد
6-اضظراب را راحت از خود دور می کند
راه هایی برای افزایش آرامش
◊مثبت اندیش باشید و کنترل تنفس داشته باشید
◊حرکات کششی انجام دهید
◊تجسم کردن را یاد بگیرید
◊برای تمرین و مسابقه سر وقت حاضر شوید
◊راحت و اصولی قبل از بازی گرم کنید
◊هنگامی دچار اضطراب می شوید یک لحظه تصور کنید الگو شما (مثلا کاسیاس) اگر بود در این شرایط چیکار می کرد
◊بپذیرید که شکست هم جزئی از فوتبال هست پس آرام باشید و از اشتباه های خود درس بگیرید
◊لبخند معجزه می کند
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
آرامش عامل اصلی یک گلر است