50 دروازه بان برتر تاریخ دروازه بان در این مقاله به معرفی 50 دروازه بان برتر تاریخ می پردازیم. اما اصلا دروازه بان کیست؟ آنها آخرین خط دفاعی هستند ، و اغلب اوقات ، مردی است که با تمام تقصیرها کنار می ماند. گاهی اوقات ، آنها قهرمانان ضربات پنالتی هستند. زمانهای دیگر ، آنها […]
همه گلرها اشتباه میکندد. مهم این است که از اشتباه درس بگیرند(البته در بازی به اشباهات فکر نکنید و بگذارید بعد از بازی) و سریع به شرایط بازی برگردند √به قول تیم هاروارد گلر تیم ملی انگلیس: دروازبانی دو رنگ دارد یا سیاه یا سفید یعنی یا گل میخوری یا میگیری دیگه چیز دیگ ای […]
اصول دیوار دفاعی تعداد نفرات در دیوار دفاعی هنگام ضربه ایسگاهی: تعداد نفرات که لازم است در دیوار دفاعی بایستند یا به اصطلا شما باید در دیوار بچینید در تصویر مشخص است در مناطق مختلف پشت محوطه جریمه تعداد نفرات فرق دارد همین طوری که در تصویر بالا میبینید هر چه قدر از مناطق وسط […]
گلری که آرامش دارد: 1-در شروع مجددها و ضد حمله و…خیلی خوب میتواند عمل کند 2-بهترین عملکرد میتواند داشه باشد 3-راحت میتواند در مواقع لازم بازی را آرام کند 4-قابل اعتماد تر و با تجربه تر به نظر میاید 5-در فشار مسابقه میتواند بهترین تصمیم را در سریع ترین زمان بگیرد 6-اضظراب را راحت از […]
در تحقیقی(سال2019) با استفاده از پرسشنامه ای این سوال از مربیان دروازه بان های تیم های حرفه ای فوتبال پرسیده شده: نتایج: 1-تمرینات سرعت تصمیم گیری و واکنش 2-مهارت های روانی و ذهنی 3-تمرینات فنی 4-آمادگی بدنی چهارفاکتور مهم برای موفقیت یک دروازه بان هستند. در ضمن بر تمرینات قدرتی تاکید ویژه ای شده بخاطر […]
اگر در دوره آموزشی شرکت کردید و دوباره می خواهید وارد سایت بشید و فیلم ها یا عکس ها را دانلود کنید،فیلم را کامل ببینید.
گرفتگی عضلات بعد ار چند هفته تمرین نکردن توجه کرده اید هنگامی که بدن شما چند هفته بدون تمرین بوده. یا اینکه کلا برای اولین بار دارید تمرین را شروع می کنید. یه دردی تا دو-سه روز تو عضلاتتون وجود دارد. این یک مشکلی هست. که ورزشکارا خیلی به اون دچار میشن که بهش می […]
اگر یکی از فاکتور های زیر را ندارید،نباید توقع یک دروازه بان حرفه ای شدن را داشته باشید. خوب بریم ببینیم یک دروازه بان حرفه ای چه فاکتور هایی باید داشته باشد: تکنیک تاکتیک بدنسازی روانشانسی تغذیه حالا بریم ببینیم هر کدام از فاکتور های بالا چی هستند: تکنیک یک دروازه بان اولین چیزهایی که باید […]
برای داشتن پرتاب دست قوی،یک دروازه بان باید دو فاکتور را رعایت کند: 1-تکنیک پرتاب صحیح 2-تقویت عضلات درگیر البته باید یادآوری کنم که سه نوع پرتاب دست داریم: پرتاب دست کوتاه برای هم تیمی خودتون که فاصله کمی با شما داره مثلا حدود 5 تا 10 متر با شما فاصله داره پرتاب دست متوسط […]