
دوره گرم کردن دروازه بانان
گرم کردن دروازه بان قبل از مسابقه یک کار بسیار تخصصی و اصولی هست و حتی مهم تر از بقیه بازیکنان، می دونید چرا!
چون دروازه بانان نفر آخر یک تیم هستند و اگر اشتباهی بکنن،کسی نیست تا جبران بکنه! پس اگر شما به عنوان دروازه بان خوب گرم نکرده باشید احتمال اینکه آماده نباشید و هر لحظه اشتباهی بکنید وجود داره.
اصلا یک ضرب المثل داریم :
که می گه”گر نهد خشت اول معمار کج، تا ثریا می رود دیوار کج” یعنی اگر شما اصول گرم کردن را ندانید و کارهای اشتباهی در گرم کردن انجام بدید،احتمال زیاد در مسابقه اشتباه بزرگی مرتکب خواهد شد.
شما به عنوان دروازه بان باید بدانید:
یک دروازه بان چند دقیقه باید گرم کند(که هم خوب آماده بشه و هم خسته نشه)؟
چه حرکات و تمریناتی را در این زمان باید انجام دهد؟
ترتیب این حرکات به چه صورت است؟
هر حرکت را باید چند مرتبه انجام دهد؟
فاز های گرم کردن کدام هستند؟
چه تمریناتی را باید با توپ انجام دهد و چه تمریناتی را بدون توپ؟
حتی اگر دیر شد و وقت کافی نبود باید چه تمریناتی را انجام دهید؟
حتی اگر آمادگی بدنی لازم را نداریم به چه صورت باید گرم کنید؟
و ده ها سوال دیگه…
یک خبر خوب
تمام این سوالات را در این دوره آموزشی به جزئیات براتون توضیح دادیم و شما بعد از این دروه بهتون قول می دم سال ها از این دوره در دروازه بانی تون می تونید استفاده کنید زیرا این دوره کاملترین و برگرفته از چندین دوره اروپایی هست و هیچ کدام از مطالب و فیلم ها و تمریناتی که در دوره براتون گفته می شه،همه از مطالب روز دنیا هست و برای اینکه از این موضوع کاملا مطمئن بشوید ما در این دوره اصولی را که آموزش میدیم دقیقا با فیلم گرم کردن مانوئل نویر مقایسه می کنیم و خواهید دید که دقیقا تمام تکنیک ها و حرکاتی را نویر انجام میده ما هم در دوره براتون گفته ایم.
ما در این دوره سه فاز اصلی گرم کردن تخصصی یک دروازه بان را توضیح می دیم:
فاز اول : گرم کردن عمومی دروازه بان
فاز دوم: گرم کردن تخصصی دروازه بان
فاز سوم: گرم کردن انفرادی دروازه بان
و در هر فاز با جزیئات توضیح می دهیم که چه حرکات و به چه ترتیب و به چه تعداد باید انجام دهید و کلی مطالب ارزشمند دیگر
آیا گرم کردن قبل از مسابقه انقدر اهمیت داره؟
- شاید شما ماه ها و سال ها برای یک مسابقه زحمت کشیده باشید و در روز مسابقه اگر ندانید به چه شکلی باید گرم کنید احتمال زیاد در اون مسابقه شما بهترین عملکردی که از خودتون انتظار داشتید برآورد نمیشه.
- شاید شما با کلی زحمت و تلاش برای یک تست تیم بزرگ برید و اگر بلد نباشید درست گرم کنید همون لحظه اول مربی تیم متوجه میشه و شما را خط می زنه.
- خیلی ها به علت درست گرم نکردن در دقایق ابتدایی بازی یک اشتباه انجام دادند و موجب شده گل بخورند.
- دیدیم دروازه بانانی که به علت خوب گرم نکردن و آماده نشدن در دقایق ابتدایی بازی مصدوم شدند.
- و یا مشاهده کردیم که بعضی دروازه بانان به علت ندانستن انقدردر گرم کردن خودشون رو خسته می کنن که دیگه توان مسابقه دادن ندارند.
اگر مربی دروازه بان هستید این دوره یک عمر برای شاگردهای شما کافیه .
و اگر دروازه بان هستید که دیگه نیازی به مربی دروازه بانان ندارید و خودتون با دانش کافی بعد از این دوره به بهترین شکل ممکن می تونید خودتون را گرم کنید و برای مسابقه آماده بشید.
همین حالا برای ثبت نام اقدام کن
و درست و اصولی برای مسابقه بعدیت گرم کن و آماده برو برای مسابقه …
سرفصل های دوره گرم کردن تخصصی دروازه بانان قبل از مسابقه
مقدمه
اهمیت گرم کردن
مزایای گرم کردن
نکات کلیدی گرم کردن دروازه بان
ساختار گرم کردن دروازه بان
فاز اول (گرم کردن عمومی دروازه بان)
فاز دوم (گرم کردن تخصصی دروازه بان)
فاز سوم (گرم کردن انفرادی دروازه بان)
فیلم گرم کردن مانوئل نویر بهترین دروازه بان جهان و تحلیل آن
توی دوره می بینمتون♥
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
پکیج بدنسازی سطح 2
دوره بدنسازی این دوره فقط برای بچه هایی هست که در دوره اول برنامه بدنسازی ما شرکت کردند. دلیل اینکه…
پکیج تمرینات پیش فصل دروازه بانان
یک ماه علمی و درست تمرین کن و نتیجه اش رو ببین!
دوره FKT(مقابله با ضربه ایستگاهی)
دوره ای که برای یک عمر کافیست!
تعداد درس : 9 درس به صورت ویدئویی می باشد.
کل زمان دوره: 200 دقیقه
تحلیل بیش از 50 ضربه ایستگاهی با جزئیات
تخفیف تا روز پنج شنبه ۱۶ تیرماه خواهد بود.
پکیج گرم کردن 17 دروازه بان سطح اول دنیا قبل از مسابقه
پکیج کامل از بهترین دروازه بانان جهان
شما تو این پکیج:
فیلم گرم کردن 17 نفر از بهترین دروازه بانان حرفه ای و مشهور سطح اول جهان را مشاهده خواهید کرد و کاملا می تونید ازشون کلی چیز یاد بگیرید.
در یکی از فیلم ها هم گرم کردن هوپ سولو بهترین دروازه بان بانوان جهان هم برای شما گذاشته ایم.
شامل :17 عدد فایل ویدیوئی
فهرست دروازه بانان و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇
21 تکنیک برای افزایش تمرکز به سبک حرفه ای ها
دوره ای که برای یک عمر کافیست!
تعداد درس : 21 درس به صورت صوتی و ویدئویی می باشد.
سرفصل ها و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇
کتاب ویژه برای کسایی که در دوره هدف گذاری شرکت کردند
دانلود کتاب فایل های ضمیمه خصوصی این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این…
نظرات
450,000 تومان
قوانین ثبت دیدگاه