افزایش پرش با تضمین کامل
2 ماه هر روز تمرین، هر روز فشار و برنامه اختصاصی
.
.
.
.
تضمین ما، همه نگرانی‌هایتان را برطرف خواهد کرد!
آکادمی درورازه بانی نظیفی اولین آکادمی آموزش دروازه بانی به صورت آنلاین می باشد.این مجموعه سعی کرده است برای علاقه مندان به دروازه بانی که امکانات و یا مربی برای آموزش نداشته اند را از پایه به آنها آموزش دهد و تا حرفه ای شدن در کنار شما هستند.
درخواست مشاوره
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.
درخواست مشاورهدوره های مرتبط
برنامه بدنسازی ویژه دروازه بانان
یک ماه علمی و درست تمرین کن و نتیجه اش رو ببین!
دوره FKT(مقابله با ضربه ایستگاهی)
دوره ای که برای یک عمر کافیست!
تعداد درس : 9 درس به صورت ویدئویی می باشد.
کل زمان دوره: 200 دقیقه
تحلیل بیش از 50 ضربه ایستگاهی با جزئیات
گرم کردن تخصصی دروازه بانان قبل از مسابقه
دوره ای که برای یک عمر کافیست!
شما به عنوان دروازه بان آیا می دانید:
- یک دروازه بان چند دقیقه باید گرم کند(که هم خوب آماده بشه و هم خسته نشه)؟
- چه حرکات و تمریناتی را در این زمان باید انجام دهد؟
- ترتیب این حرکات به چه صورت است؟
- هر حرکت را باید چند مرتبه انجام دهد؟
- فاز های گرم کردن کدام هستند؟
- چه تمریناتی را باید با توپ انجام دهد و چه تمریناتی را بدون توپ؟
- حتی اگر دیر شد و وقت کافی نبود باید چه تمریناتی را انجام دهید؟
- حتی اگر آمادگی بدنی لازم را نداریم به چه صورت باید گرم کنید؟
- و ده ها سوال دیگه…
جواب تمامی این سوال ها در این دوره هست!
سرفصل ها و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇
21 تکنیک برای افزایش تمرکز به سبک حرفه ای ها
دوره ای که برای یک عمر کافیست!
تعداد درس : 21 درس به صورت صوتی و ویدئویی می باشد.
سرفصل ها و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇
برنامه 8 هفته ای تمرینات دروازه بانی بایرن مونیخ
کتاب: برنامه 8 هفته ای تمرینات دروازه بانی بایرن مونیخ
تعداد صفحه: 11 صفحه
فایل: pdf
توضیحات:برنامه آموزش دروازه بانی ویژه مدارس فوتبال بایرن مونیخ
مترجم:حمیدرضا نظیفی
دوره بدنسازی تخصصی دروازه بانان در منزل(به همراه برنامه غذایی)
- شرایط: این دوره فقط مخصوص دروازه بانان در هر رده سنی است.
- وسایل مورد نیاز برای این دوره:توپ -طناب- دو عدد بطری آب معدنی-کش cx
- تعداد جلسات: 25 جلسه تمرین مختلف در ماه که همه برنامه ها با هم متفاوت هست.
- مدت زمان هر جلسه تمرین:60 تا 75 دقیقه تمرین
- برنامه تغذیه برای هر دروازه بان جداگانه طراحی میشود.
- با بیش از 244 نفر شرکت کننده
توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه.
قوانین ثبت دیدگاه