توضیحات
1- در زمان فصل مسابقات به اوج عملکرد خود رسیده باشید.
2-اگر قرار است به جایی بروید و تست بدید باید بالاترین عملکرد خودتونو داشته باشید.
3-در زمان فصل مسابقات انقدر بدن آماده و خوبی داشته باشید که به راحتی مصدوم نشید.
در این دوره چه اتفاقی قرار بافته:
1- بعد ثبت نام شما در دوره یک فرم آنالیز شخصی و بدنی برای شما ارسال میشه و یک تست بدنی از شما گرفته میشه تا میزان آمادگی و سطح شما سنجیده بشه.
2-در این برنامه به شما برنامه هفتگی داده میشه به مدت یک ماه و به شما گفته میشه که هر روز چه تمریناتی باید انجام بدید و حتی شاید لازم باشه بنا به میزان سطح شما برنامه ی بعضی روز های شما دو مرتبه در روز باشد.
3- برنامه بدنسازی با وزنه برمبنای تیپ بدنی شما و احتیاجات بدن شما ظراحی میشه.
4-برنامه غذایی بر مبنای بدن شما طراحی میشه و در برنامه غذایی بدون اینکه بخواهیم هزینه زیادی پرداخت کنیم به میزان کافی پروتثین ها،کربوهیدرات ها و چربی ها را به بدن میرسانیم. در مورد مکمل هم اگر بدن شما نسبت به اهداف شما نیاز باشه براتون تجویز میشه.
5-حتی در این دوره برنامه تمرینات هوازی خواهید داشت.شاید فکر کنید دروازه بان هستید و به تمرینات هوازی احتیاج ندارید ولی ما بهتون میگیم که په میزان احتیاج دارید و چه تمریناتی را باید انجام بدید.
6-برخی تمرینات گلری هم برای آمادگی بدنی شما داده میشه تا در این دوره به حداکثر آمادگی خودتون برسید.
ظرفیت این دوره فقط 20 نفر است و قرار کنار هم به بالاترین میزان آمادگی خود در این مدت برسیم.
بعد از ثبت نام در دوره و تکمیل فرم ها و تست ها برنامه به مدت 2 تا4 روز بنا به میزان آمادگی و تیپ بدنی و هدف شما طراحی و تنظیم میشه و براتون ارسال میشه.
یک سال رویایی برای خودت بساز
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.