جستجو برای:
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • مطالب دروازه بانی
  • تماس با ما
  • فروشگاه ما
  • ویدیو
  • ورود یا ثبت نام
آکادمی دروازه بانی نظیفی
  • خانه
  • دوره های آموزشی
  • مطالب دروازه بانی
  • تماس با ما
  • فروشگاه ما
  • ویدیو
  • ورود یا ثبت نام
0

ورود و ثبت نام

پکیج بدنسازی سطح 2

خانهآموزش دروازه بانی (دانلودی)پکیج بدنسازی سطح 2
بدنسازی
حالت مطالعه

دوره بدنسازی

این دوره فقط برای بچه هایی هست که در دوره اول برنامه بدنسازی ما شرکت کردند. دلیل اینکه این دوره رو طراحی کردیم این هست. که در دوره اول هدف ما افزایش قدرت هست ولی در دوره دوم هدف ما این هست که اون قدرتی را که در مرحله اول بدست آوردیم را حالا به توان تبدیل کنیم.

حتما می دونید که برای دروازه بانان توان مهم است نه قدرت!

قدرت یعنی افزایش قدرت عضلانی ولی توان یعنی انرژی بدست آمده. از قدرت را در کمترین زمان ممکن اجرا کنیم.

مثلا برای دروازه بانان مهم این است که ارتفاع پرش خودشونو افزایش بدهند، حالا شما در دوره اول قدرت عضلات پا و کور خودتون افزایش میدید ولی در مرحله دوم باید این قدرت را به جامپ بیشتر تبدیل کنید.این یک مثالی بود حالا شما به عنوان دروازه بان باید پرتاب دست بلندتر ،ضربه پا بیشتر ،شیرجه ها بلندتر و قوی تر و عکس العمل های سریعتر داشته باشید.

 

 

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

دوره های مرتبط

هدف گذاری

دوره هدف گذاری حرفه ای

مقدمه ویدئو خصوصی این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری…

ضربه دروازه

دوره ضربه دروازه


دورره ضربه دروازه به سبک ادرسون (رکوردار بلند ترین ضربه دروازه دروازه بان فوتبال)

ضربه ایستگاهی

دوره FKT(مقابله با ضربه ایستگاهی)

دوره ای که برای یک عمر کافیست! 

تعداد درس : 9 درس به صورت ویدئویی می باشد.

کل زمان دوره: 200 دقیقه

تحلیل بیش از 50 ضربه ایستگاهی با جزئیات

 

افزایش تمرکز

21 تکنیک برای افزایش تمرکز به سبک حرفه ای ها

دوره ای که برای یک عمر کافیست!

تعداد درس : 21 درس به صورت صوتی و ویدئویی می باشد.

سرفصل ها و توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه می توانید،مشاهده کنید 👇

برنامه غذایی

برنامه غذایی ویژه دروازه بانان

طراحی برنامه دقیقا براساس بدن و مزاج شما
مدت برنامه: 6 هفته
دقیقا متناسب با مواد غذایی داخل منزل شما
نتایج خارق العاده
شامل:صبحانه،ناهار،شام،میان دوره ها و آنالیز بدنی شما و توصیه های تغذیه ای
مخصوص کسانی که اضافه وزن و یا کمبود وزن و حتی تناسب اندام دارند.

دوره بدنسازی

دوره بدنسازی تخصصی دروازه بانان در منزل(به همراه برنامه غذایی)

 

  • شرایط: این دوره فقط مخصوص دروازه بانان در هر رده سنی است.
  • وسایل مورد نیاز برای این دوره:توپ -طناب- دو عدد بطری آب معدنی-کش cx
  • تعداد جلسات: 25 جلسه تمرین مختلف در ماه که همه برنامه ها با هم متفاوت هست.
  • مدت زمان هر جلسه تمرین:60 تا 75 دقیقه تمرین
  • برنامه تغذیه برای هر دروازه بان جداگانه طراحی میشود.
  • با بیش از 244 نفر شرکت کننده

توضیحات تکمیلی در پایین همین صفحه.

نظرات

قوانین ثبت دیدگاه

لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 − 7 =

قیمت :

550,000 تومان قیمت اصلی 550,000 تومان بود.450,000 تومانقیمت فعلی 450,000 تومان است.

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
550,000 تومان قیمت اصلی 550,000 تومان بود.450,000 تومانقیمت فعلی 450,000 تومان است.
دسته ها: آموزش دروازه بانی (دانلودی)
تمامی حقوق سایت متعلق به حمید رضا نظیفی می باشد.
بهینه سازی و توسعه توسط حسین عطار
ورود ×

چهار × 2 =

رمز عبور خود را فراموش کرده اید؟
ورود با رمز عبور یکبار مصرف
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام
ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف(00:30)
بازگشت به ورود

یک × پنج =

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)
بازگشت به ورود
  • (+98) Iran

ورود

20 − 6 =

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا

ارسال مجدد رمز عبور یکبار مصرف (00:30)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت